Ramazan ayı resmen başladı. Peki oruç tutarak saatlerce aç ve susuz kalacak vatandaşlar için en ideal beslenme yöntemi ne? Sahurda bu ürünleri tüketmek, gün boyu susuzluk çekmenizin önüne geçecek ve iftara kadar sorun yaşamamanıza yardımcı olacak.
Sahurda tok tutan ve susatmayan besinler…